Администрация Ленинского сельского поселения совместно с ГИМС МЧС РОССИИ по Кировской области информирует граждан о безопасности во время купания в купелях и источниках

Призываем купальщиков придерживаться следующих рекомендаций:

• Учитывайте свой возраст- детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду.
• Учитывайте имеющиеся заболевания — если у вас имеются заболевания сердца, артериальная гипертония, аритмия, ожирение, эпилепсия, невриты, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, глаукома, болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожные заболевая (псориаз, экзема), хронические заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит), в таком случае окунаться в ледяную воду строго ЗАПРЕЩЕНО.

Если вы все же решили окунуться в иордань:

1. Пользуйтесь специально оборудованными купелями, т.к. проруби на городских водоемах могут быть небезопасны;
2. Перед погружением в купель не употребляйте алкоголь и не курите, алкоголь ускорит наступление переохлождения и усилит нагрузку на сердце;
3. Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло: термобелье, шерстяной свитер, шапка, варежки, шерстяные носки, свободная обувь;
4. Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки;
5. Сделайте разминку — энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде;
6. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх ;
7. К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой;
8. Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите (общее время нахождения в воде должно быть не более 15-20 секунд), плавать не надо! не ныряйте в прорубь с головой, это может привести к холодовому шоку;
9. После выхода из купели необходимо сразу обтереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот — сверху вниз);
10. Очень важно согреться в помещении, выпить горячего сладкого чая.